Ayurvedisk egenvårdskurs

AYURVEDISK EGENVÅRDSKURS

Helgkurs i Ayurveda 4-5 juli 2020


För dig som vill påverka och ta ansvar för ditt eget välbefinnande, din egen hälsa och din personliga utveckling.

Du får du en bred, praktisk grund för hur du tillämpar Ayurveda. Du får lära dig vilken mat som får dig i balans och vilken mat som får dig ur balans. NÄR och HUR du äter är lika viktigt som VAD du äter och VARFÖR du äter. Du får verktyg för att uppnå personlig utveckling och optimala hälsa. I kursen ingår även yoga, meditationer och andningsövningar.

Kursinnehåll:

  • Den ayurvediska medicinens grunder: doshorna och läran om de fem elementen.
    Vad är Vata, Pitta och Kapha?
    Genomgång av hur du känner igen Vata, Pitta och Kaphas funktioner i olika sammanhang - hur personlighetstyperna utmärker sig i balans respektive obalans.
    Kännetecken på olika personers tillstånd av balans respektive obalans.
    Vad är det som gör att vi kommer ur balans och hur kan vi komma tillbaka i balans igen?
    Hur du kan känna igen och utnyttja dygnstider och årstider, sätta dem i relation till Vata, Pitta, Kapha, för att på bästa sätt spara energi och må bättre.

  • Måltidsmedvetande
    Måltidsmedvetande, hunger- och mättnadssignaler samt tips för att kunna njuta mer av mat och dryck utan att det skapar slaggprodukter och överflödskilon.

  • Matsmältningen
    Livsgnistan, agni och dess olika former, matsmältningen och tecken på obalanser samt hur vi kan åtgärda dessa.

  • Ätandets konst
    Anpassa kost, motion och livsstil utifrån kroppstyp, för att uppnå din unika hälsa.
    Kostens betydelse för hälsan - att använda maten som medicin.
    Smakernas påverkan på kroppens olika organ och deras arbete med att spjälka maten.
    Vilka smaker balanserar dig och vilka kan få dig ur balans?

  • Egenvårdsråd - öka din livsenergi med enkla medel
    Enkla, naturliga åtgärder för att rena kroppen och för att förebygga respektive rätta till vanligt förekommande obalanser som sömnproblem, stress och matsmältningsproblem.

  • Yoga- och andningsövningar.


Du behöver inte ha tidigare erfarenhet av ayurveda, bara en längtan att må bättre och få mera energi.



Datum:

4-5 juli 2020

Tid:

kl 9- 16 båda dagarna

Plats:

Anettes Hälsokälla, Kungsgatan 46 a, Kristinehamn

Kursledare:

Anette Uhlin

Kurskostnad:

2200 kr (inkl anmälningsavgift 500 kr)

ANMÄLAN

Du anmäler dig genom att maila till anetteshalsokalla@gmail.com. Klicka på knappen ANMÄLAN här nedanför.  
Tala om vilken kurs och vilket datum du anmäler dig till. 

När du får klartecken från mig att det finns plats kvar, så betalar du in anmälningsavgiften 500 kr, och är då garanterad en plats på kursen. 


Anmälningsavgiften betalas till Swish 123 122 56 97 eller bankgiro 237-1813.

Vänligen skriv ditt namn och vilken kurs du betalar för. Resterande kursavgift ska vara inbetald senast 14 dagar innan kursstart. 


Läs mer HÄR om bokningsregler och om du behöver avboka. 


Anettes Hälsokälla ligger mitt i centrala Kristinehamn,
med gångavstånd från buss- och tågstation och med flera centrala hotell i närheten.

Varmt välkommen med din anmälan 🥰

KONTAKTA MIG

070-622 99 67

anetteshalsokalla@gmail.com

Kungsgatan 46 a, 681 31 KRISTINEHAMN

Anettes Hälsokälla

Copyright © Anette Uhlin, Anettes Hälsokälla i Kristinehamn AB.  Alla rättigheter reserverade.